Dalam upaya mencapai kesehatan optimal, sering kali orang mengabaikan aspek penting yang sering dianggap sepele: tidur. Tidur berkualitas merupakan pilar utama dalam menjaga keseimbangan dan fungsi tubuh secara keseluruhan. Terlepas dari pentingnya aktivitas ini, banyak individu yang tidak menyadari betapa … Selengkapnya
